Как сохранить красивую фигуру (диеты, упражнения и проч)

Каждая женщина, независимо от возраста и статуса хочет выглядеть неотразимо, чтоб взоры прохожих были обращены на неё, и внимание противоположного пола было приковано только к ней. Как этого добиться - подробно обсудим на этих страницах. Мы поговорим об искусстве приготовления пищи. Узнаем, чем удивить гостей. Затронем вопросы воспитания детей, нашего здоровья, быта, психологии отношений в семье и многое-многое другое. Всё то, о чем волнуются женщины узнаете из этого раздела
  • Мы в соцсетях

  • Немного рекламы

Re: Как сохранить красивую фигуру (диеты, упражнения и проч)

Сообщение Евгения П » 22 июл 2016, 16:50

А вот и неправда. Диета - это образ жизни! А не три дня в неделю ничего не жрать))))
Аватара пользователя
Евгения П
Проверенный
 
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 14 июл 2016, 18:39

Немного рекламы


Re: Как сохранить красивую фигуру (диеты, упражнения и проч)

Сообщение Евгения П » 22 июл 2016, 16:54

И кстати о моно-диетах

Вкусная и полезная банановая моно-диета, на которой невозможно остаться голодной.

Банановая монодиета не только избавляет от излишков жировой ткани, но и очищает организм. Сладкий и вкусный тропический фрукт нравится многим людям, поэтому процесс похудения проходит без особых затруднений (и это несмотря на достаточно скудный рацион).

Коротко о пользе банановой монодиеты
Монодиета, в основе которой лежат бананы, полезна не только при лишнем весе. Ее рекомендуют придерживаться при целом ряде заболеваний: при анемии, нарушении менструального цикла, диарее, проблемах с работой мочевыделительной системы и пр.
Основной продукт монодиеты – бананы. Они богаты калием, кальцием, железом, фосфором и магнием. В бананах присутствует клетчатка и богатый спектр витаминов (В1, В2, В3, В6, В9, С, РР, Е). Калорийность 100 г этого продукта составляет 89 ккал – этого вполне достаточно для поддержания чувства сытости. В качестве дополнительного «бонуса» банановая монодиета улучшает состояние кожи и нормализует обмен веществ.


Рацион банановой монодиеты

Существует несколько вариантов банановой диеты. Наиболее известный из них позволяет употреблять молоко (как вариант, кефир) – 3 стакана и бананы (3 шт.). Однако диета, совмещающая сразу два продукта, автоматически лишается приставки «моно».
Рацион истинной монодиеты включает лишь 1.5 кг бананов и воду (также допустим несладкий зеленый чай). Бананы нужно съесть в 5-6 приемов.
При небольшой продолжительности (1-3 дня) монодиету можно не дополнять белковыми продуктами. Если же планируется увеличить срок до недели, то придется хотя бы через день обогащать меню отварными куриными яйцами (правда в этом случае монодиета перейдет в разряд обычных диет).

Правила выхода из банановой монодиеты
Правильное завершение монодиеты – одна из главных составляющих успеха. После бананового меню придется ограничить потребление простых сахаров и животных жиров (также нужно отказаться от любых жирных и обжаренных продуктов). Под запрет попадают изделия из белой муки и алкогольные напитки.
Этих разумных ограничений стоит придерживаться 5-7 дней. Калорийность рациона должна оставаться умеренной. Очень важно и во время монодиеты, и после ее завершения пить много несладкой жидкости (предпочтение остается за водой без газа).

Противопоказания к банановой монодиете
Банановая монодиета имеет ряд противопоказаний и это:
сахарный диабет;
тромбофлебит;
метеоризм;
диспепсия;
индивидуальная непереносимость бананов;
повышенная свертываемость крови.
К монодиете не стоит прибегать в ослабленном состоянии. Она противопоказана при обострении любых хронических заболеваний.
Как и любая из моно-методик, банановая монодиета не радует разнообразным меню, но как раз в этом и состоит одно из главных ее преимуществ. Однообразный план питания разгружает пищеварительную систему и избавляет нас от лишнего веса.
bananas.jpg
Аватара пользователя
Евгения П
Проверенный
 
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 14 июл 2016, 18:39

Re: Как сохранить красивую фигуру (диеты, упражнения и проч)

Сообщение Фома Хаецкий » 22 июл 2016, 21:17

А есть ли жарено-картофильная диета? Мясная? Пивная? Сосисочная?
Аватара пользователя
Фома Хаецкий
Проверенный
 
Сообщения: 650
Зарегистрирован: 16 янв 2016, 01:42

Re: Как сохранить красивую фигуру (диеты, упражнения и проч)

Сообщение Татьяна Васильева » 22 июл 2016, 22:43

Фома Хаецкий писал(а):А есть ли жарено-картофильная диета? Мясная? Пивная? Сосисочная?

Да можно применять и пивную диету, ктож не велит :) , но это уже будет не для стройности фигуры, а как раз наоборот - для роста живота, тем, кому его не хватает. :)
Ты навсегда в ответе за всех, кого приручил.
Антуан Де Сент-Экзюпери
Аватара пользователя
Татьяна Васильева
Хозяйка форума "Наши любимые домашние животные" Хозяйка форума "Для Милых Дам"
 
Сообщения: 286
Зарегистрирован: 16 июл 2016, 16:04

Re: Как сохранить красивую фигуру (диеты, упражнения и проч)

Сообщение Лаванда » 22 июл 2016, 22:45

Где-то читала, что любая моно диета вредна, потому что в этом случае организм получает только один набор веществ, пусть даже необходимых, и очень полезных. Организму же нужен полный комплекс витаминов микроэлементов и питания. Ни один продукт в Мире, и бананы не исключение, не обладает всем необходимым и в нужных пропорциях, а потому при длительном сидении на банановой диете, как и на любой другой моно диете, неизбежно возникнут проблемы со здоровьем.
Аватара пользователя
Лаванда
Проверенный
 
Сообщения: 311
Зарегистрирован: 11 июл 2016, 00:59

Re: Как сохранить красивую фигуру (диеты, упражнения и проч)

Сообщение Фома Хаецкий » 23 июл 2016, 00:21

Lavanda писал(а):Где-то читала, что любая моно диета вредна, потому что в этом случае организм получает только один набор веществ, пусть даже необходимых, и очень полезных. Организму же нужен полный комплекс витаминов микроэлементов и питания. Ни один продукт в Мире, и бананы не исключение, не обладает всем необходимым и в нужных пропорциях, а потому при длительном сидении на банановой диете, как и на любой другой моно диете, неизбежно возникнут проблемы со здоровьем.


Вы не правы. Читал што такая диета есть. Залажили в комп программу и железный болван выдал рецепт суточного рациона имеющего в себе набор всех необходимых вешеств и вытаминов. Записывайте: 1,5 литра подсолнечного масла! Можно добавить кусочек хлеба. :D
Аватара пользователя
Фома Хаецкий
Проверенный
 
Сообщения: 650
Зарегистрирован: 16 янв 2016, 01:42

Re: Как сохранить красивую фигуру (диеты, упражнения и проч)

Сообщение Фома Хаецкий » 23 июл 2016, 00:23

Татьяна Васильева писал(а):
Фома Хаецкий писал(а):А есть ли жарено-картофильная диета? Мясная? Пивная? Сосисочная?

Да можно применять и пивную диету, ктож не велит :) , но это уже будет не для стройности фигуры, а как раз наоборот - для роста живота, тем, кому его не хватает. :)


Да это жа моя мячта: почесать живот на вытянутую руку. :D
Аватара пользователя
Фома Хаецкий
Проверенный
 
Сообщения: 650
Зарегистрирован: 16 янв 2016, 01:42

Пред.След.

Вернуться в Только для милых дам

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2