Восстановление фигуры после родов

  • Мы в соцсетях

  • Немного рекламы

Re: Восстановление фигуры после родов

Сообщение Цветкова Жанна » 18 ноя 2016, 15:53

Отжимание от стены.
Вы должны пытаться «сдвинуть стену». Я сейчас не шучу. Чем сильнее давить будете, тем эффективнее будет.
Где б на эти упражнения взять столько времени особенно когда малыш маленький ?
Аватара пользователя
Цветкова Жанна
Проверенный
 
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 09 сен 2016, 10:28
Откуда: Москва

Немного рекламы


Re: Восстановление фигуры после родов

Сообщение Марго » 01 апр 2017, 10:30

Фитнес с ребенком на руках.
Сейчас столько упражнений которые можно делать вместе с малышом.
Изображение


Упражнение с ребенком на руках №1
Фитнес с ребенком на руках можно начать с простого упражнения. Лягте на пол и возьмите малыша. Поднимайте руки над собой вместе с ребенком. Затем опускайте.
Упражнение с ребенком на руках №2
Отжимания от пола полезны для мышц рук и груди. Положите ребенка на пол, поставьте руки по сторонам от него и отжимайтесь. Чтобы крохе было приятней, можете целовать во время «приземления».
Упражнение с ребенком на руках №3
Возьмите кроху на руки, расположив их перед собой. Поднимайте руки и малыша к себе.
Упражнение с ребенком на руках №4
И заключительное упражнение для рук в этом комплексе фитнеса с ребенком. Вытяните полусогнутые руки перед собой, отводите их вправо и влево по очереди. Конечно, не забудьте перед этим взять малыша на руки.
Упражнение с ребенком на руках №6
Приседания с ребенком тоже возможны. Возьмите малыша на руки перед собой. Поставьте ноги на нужной ширине, колени разведите в стороны и приседайте. Для лучшей работы мышц верхней части тела, ребенка можно держать на вытянутых или полусогнутых руках.
Аватара пользователя
Марго
Новичок
 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 29 мар 2017, 17:15

Re: Восстановление фигуры после родов

Сообщение Фома Хаецкий » 01 апр 2017, 23:28

А теперь то же самое, но с любимым мужчиной. Уверяю вас эфект будет еще более поразительным. :D
Аватара пользователя
Фома Хаецкий
Проверенный
 
Сообщения: 650
Зарегистрирован: 16 янв 2016, 01:42

Re: Восстановление фигуры после родов

Сообщение Belochka » 03 апр 2017, 20:08

Фома Хаецкий писал(а):А теперь то же самое, но с любимым мужчиной. Уверяю вас эфект будет еще более поразительным. :D

А если сын и есть любимый мужчина! ;)
"Чем хуже у девушки дела, тем луше она должна выглядеть"
Аватара пользователя
Belochka
Проверенный
 
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 19 дек 2016, 20:02

Re: Восстановление фигуры после родов

Сообщение Алиса Лисова » 04 апр 2017, 08:08

Фома Хаецкий писал(а):А теперь то же самое, но с любимым мужчиной. Уверяю вас эфект будет еще более поразительным. :D


Если мужчина лилипутик, к примеру, то почему бы и не поупражняться с ним, вместо гантелей. :D
Аватара пользователя
Алиса Лисова
Проверенный
 
Сообщения: 243
Зарегистрирован: 14 мар 2016, 18:56

Re: Восстановление фигуры после родов

Сообщение Варвара Краса » 04 апр 2017, 08:12

Мне кажется, что для ребёнка такие упражнения могут быть опасны. Когда папа таскает ребёнка на руках как хочет - это одно. Папа сильный, он не причинит ребёнку вредя. А мама может его нечаянно уронить во время упражнений.
Аватара пользователя
Варвара Краса
Проверенный
 
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 06 окт 2016, 18:42

Re: Восстановление фигуры после родов

Сообщение Леди Джейн » 04 апр 2017, 10:03

Фома Хаецкий писал(а):А теперь то же самое, но с любимым мужчиной. Уверяю вас эфект будет еще более поразительным. :D
Это мужчина должен свою женщину на руках носить, а не наоборот. Нынешние мужчины что ни глянешь - взрослые дети.
Аватара пользователя
Леди Джейн
Проверенный
 
Сообщения: 203
Зарегистрирован: 23 сен 2014, 21:24

Пред.След.

Вернуться в Всё о родах и первых днях жизни малыша.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1