Александра Стоянова писал(а):Учитывая тот факт, что очень многие из нас днями просиживают за компьютерами, увеличивается риск заболеваний, и, в особенности, заболеваний опорно двигательной системы. Какие упражнения посоветуете делать регулярно в течении дня, чтобы предотвратить заболевания позвоночника связанные с малоподвижным образом жизни?
Стелла писал(а):С моей сестрой случилась беда, у неё обнаружили грыжу межпозвоночных дисков. Врач сказал, что лучшее лечение при грыже - систематические физические упражнения, в результате которых грыжа может уйти. Можете ли Вы порекомендовать комплекс упражнений, направленный на устранение межпозвоночной грыжи?
Денис МЫшкин писал(а):Стелла писал(а):С моей сестрой случилась беда, у неё обнаружили грыжу межпозвоночных дисков. Врач сказал, что лучшее лечение при грыже - систематические физические упражнения, в результате которых грыжа может уйти. Можете ли Вы порекомендовать комплекс упражнений, направленный на устранение межпозвоночной грыжи?
Приступать к выполнению таких упражнений нужно сразу после того, как удалось справиться с болевым синдромом. Но при этом обязательно нужно соблюдать некоторые правила, иначе физ. упражнения при грыже позвоночника вместо пользы будут приносить вред.
Сейчас этот форум просматривают: Alexa [Bot] и гости: 0